Fenomena Brainrot dan Pentingnya Digital Detox: Pesan dari LiterAction! UNU NTB”

Apa itu Brainrot dan Dampaknya?

Fenomena Brainrot menjadi salah satu perhatian utama dalam dunia digital saat ini. Istilah ini merujuk pada kondisi penurunan kualitas otak dan kesehatan mental yang disebabkan oleh penggunaan teknologi yang berlebihan, khususnya dalam hal mengakses konten-konten yang tidak produktif seperti game atau video pendek di media sosial. Paparan cahaya biru dari layar gadget diketahui dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang berfungsi mengatur siklus tidur. Kurangnya melatonin ini akan berdampak pada pola tidur yang tidak teratur, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gangguan tidur, penurunan konsentrasi, serta penurunan produktivitas mental secara keseluruhan.

“Ketika seseorang menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar ponsel tanpa disadari, itu bisa memperburuk kondisi otak kita. Penggunaan yang berlebihan, terutama dengan konsumsi konten yang tidak bermutu, dapat mengarah pada penurunan kemampuan kognitif dan kemampuan belajar,” tambah Herjan. Dalam hal ini, Brainrot dapat menyebabkan siswa mudah kehilangan fokus dalam kegiatan belajar, bahkan berpotensi mengalami gangguan dalam kesejahteraan psikologis mereka, seperti kecemasan atau depresi akibat kecanduan teknologi.